آرشیو برچسب های: احساس خوب

راه های رسیدن به احساس خوب هفته اول

هفته اول  انجام دادن امورات و افعال روزمره با حس و حال همان کار با تمرکز کامل از ساده ترین عمل که آب خوردن است شروع می کنیم . درهنگام تشنگی بهترین حالت آب خوردن آن است که ابتدا جایی برای نشستن بیابیم. آرامش گرفته و با تمرکز کامل و استفاده از لیوان شیشه ای […]