سلامت و شفای روح و جسم قسمت چهارم

ذهن سازی مثبت و ایجاد باور های فراوانی و توانمندی

ذهن و باور انسان اغلب با توجه به محیط و عادت محدودکننده ی گذشته که بر مبنای مشکلات، ترس و بیماری شکل گرفته و باورهای فقر، ناتوانی، نداری، ضعف و انواع بیماری های جسمی و روانی را به دوش می کشد حتی اگر در شرایط مساعد مادی، جسمی و روحی قرار گیرد بازهم باور محدودکننده فقر ،نداری، ناتوانی و دردهای عصبی او را رها نمی سازد
زیرا کمتر ، شرایط تمرین ذهن سازی مثبت و ایجاد باور فراوانی و توانمندی برایش مهیا شده است مگر اینکه با خوداگاهی و مطالعه ، خودش بخواهد یا در محیط باورهای نامحدود انسان ها به صورت ناخودآگاه قرار بگیرد و از آن تاثیر پذیرد .
برای خروج از این محدودیتِ باوری و ذهنیِ ریشه‌دار بازگشت به حس و حال شکرگذاری و رضایت است که در لحظه ها بایستی احساس کنیم و برای این مهم لازم است از تمرین و تمرکز ذهنی عففاس استفاده نماییم.

کلمه عفّاس از حروف اول پنج کلمه نامحدود (عشق،فراوانی، فراگیری، آرامش و سلامتی) تشکیل شده است.
رسیدن به حس، معنا و باور این پنج کلمه دریچه ی ورود ما به باور نامحدود و خلاصی از باور محدودکننده فقر، نداری، ناتوانی، بیماری و ضعف خواهد بود .

برای عملی شدن عففاس و رسیدن به باور دارندگی، توانمندی و داشتن ذهنِ نامحدود کافی است حداقل روزی چندین بار کلمات فراوانی ،فراگیری، عشق، آرامش و سلامتی را همراه با نماد آن برای دقایقی در ذهنمان مرور نموده یا بهتر است بگوئیم آن کلمات را با حس و معنا مراقبه نماییم.

در تمرکز شکرگزاری روزانه ام نماد کلمه ی فراوانی برایم آب می باشد در این تمرکز حداقل برای مدت ۳۰ ثانیه با ذکر خدایا سپاسگزارم در تمام ۳۰ ثانیه شکل ها ،ترکیب ها و هر آنچه از آب منشأ می‌گیرد یا ارتباطی با آب دارد جلوی چشمانم به معنای واقعی کلمه ی فراوانی و نماد بزرگ فراوانی جلوه‌گر می‌شود ،
اگر هر موجود زنده ای در آن لحظات ببینم وجودش ناشی از آب می‌دانم و هر موجود غیرزنده‌ای که نسبتی دیگر با آب دارد و این نماد فراوانی است که خود را در ذهن نمایان می کند و لذا باور و ذهن به سمت باور و بازی واقعی فراوانی هستی جان میگیرد ، تا اینکه به مرور زمان چندماهه در ذهن جای کمبودها را اشغال کرده و باور کمبود را کم رنگ می کند.
آنگاه است که در ادامه به مرور زمان، هستی و وجود و اطراف خود را پر از فراوانی، حس خواهید کرد.

مطمئن باشید با تکرار روزانه و ماهانه این تمرین نرم نرم لحظات زندگی مان از کمبود به فراوانی تغییر مسیر خواهد داد.

این تنها به ذهن آوری و باور سازی یکی از ۵ کلمات عففاس است.
برای تثبیت بیشتر ، همراهِ ذهن و باور سازی این کلمه چهار کلمه دیگر (فراگیری، عشق، آرامش و سلامتی ) هر کدام ۳۰ ثانیه در ذهن با نمادهای دارامندی مربوط به خودش به مراقبه می کشانیم تا باور نامحدود خود را گسترش دهیم.
نماد کلمه ی فراگیری را هوا می دانم چون از همه چیز فراگیرتر است و در تمام فضای زمینی جریان دارد و اکسیژن را به تمام موجودات زمینی می رساند
در ۳۰ ثانیه بعدی تمرکز شکرگزاری بر روی هوایِ فراگیر تمرکز کرده و آنرا با احساس خوب به درون جان خود تنفس می کنم و اکسیژن ناب غذا رسان و انرژی دهنده را می بلعم تا احساس سرشار از فراگیری و قوت را به خود جذب کنم این بار علاوه بر فراوانی ،فراگیری وصف ناپذیری وجود و اطرافم را فرا می گیرد و لحظات خوبی را با احساس وفور و دارندگی سپری می کنم …
در این حال و هوا هر چیز و هر مکانی پیش رویم سبز شود حکایت فراگیری، دارندگی و داشتن را دارد بطوری که هیچگونه کمبودی وجود ندارد .
پس از آن به این حس ، مفهوم واقعی عشق که معنای سوم است را اضافه می کنم و با تمام وجود به این زندگی و وضعیت حاضر حال و تمام آنچه دارم و ندارم ،آنچه برایم گذشته و خواهد گذشت ،آنچه بوده و خواهم بود ،آنچه از مشکلات ،ترس و بیماری داشته یا خواهم داشت را به عنوان نعمت و راهنمایی جهت رشد پذیرفته و به آن عشق می ورزم …
آنگاه است که در ۳۰ ثانیه ی بعدی کلمه چهارم که آرامش هست را با تمام وجود از ناخنهای پا تا تارتارِ موهای سرم با خود همراه می سازم …
آرامش از اینکه در زمان حال بدون ملامت و احساس گناه از گذشته و بدون ترس ، دلهره و اضطراب از آینده، لحظات وصف ناپذیری را در زمان حال دارم تجربه می کنم و احساس می کنم خواهم توانست این احساس پر از شادی را به تمام ۲۴ ساعت روزانه ام بکشانم …
و در ۳۰ ثانیه ی بعدی کلمه ی گمشده ی سلامتی تن و روان در سراسر وجود و پیرامونم طنین انداز می شود ..
این سلامتی همان چیزی است که اکثر ما بدنبالش هستیم و شاید مجبور شده ایم سالها در پی اش از این دکتر به آن دکتر بدویم و نتیجه ای نگیریم….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *